Kedves Olvasóm!
Teljesítettük az első lépést, azaz feljegyeztük jelenlegi adatainkat. Szóval az életmódfüzeted (vagy programod) első pár oldalának így kell kinéznie:
Dátum: 2013. 03.01.
Cél: Fogyás, egészségesebb étkezés
Magasságom: 155 cm
Testsúlyom: 55 kg
Testtömeg…