Kedves Olvasóm! Az előző bejegyzésben próbáltalak meggyőzni a súlyzós edzések jótékony hatásairól, de ha még mindig ébren forgolódsz este az ágyadban azon rágódva, hogy biztos nem leszel-e egy izommanner, akkor kérlek nyugodj meg! Összegyűjtöttem Neked néhány olyan edzési…

Kedves Olvasóm! Most azokhoz a hölgytársaimhoz szeretnék szólni, akik nem mernek belevágni súlyzós edzésekbe, mert félnek, hogy olyan karjuk lesz, mint Arnold Schwarzeneggernek. Ez nem így van! Nekem személy szerint a súlyzós edzések a kedvenceim, sokkal jobban szeretem, mint a…

Kedves Olvasóm!   Szeretnél valamilyen vízben végezhető sportot űzni, de félsz, vagy nem akarsz megtanulni úszni? Akkor az aquafitness vagy az aquaspinning a Te sportod lesz!   Kiknek ajánlható? Azoknak, akik nem tudnak úszni, de szeretik a vizet, azoknak akik ízületi és/vagy…