Kedves Olvasóm! Az előző részben írtam, hogy az életmódváltásunk első lépéseként szerintem akkor járunk el a leghelyesebben, ha felmérjük a jelenlegi állapotunkat, és feljegyezzük magunknak egy füzetbe. Ugye megvan a füzet és a toll?  Nézzük hát, hogy milyen adatok…

Kedves Olvasóm! Ha már Benned is felmerült az életmódváltás gondolata, akkor nagyjából megfogalmazódott az is, hogy mégis miért csinálod ezt az egészet. A nagyjából megfogalmazások ilyenek: "fogyni szeretnék", "hízni szeretnék", egészségesebben akarok táplálkozni", "jobban…

Kedves Olvasó! Bizonyára Neked sem ismeretlen az életmód kifejezés, hiszen nap mint nap halljuk, hogy "fontos az egészséges életmód", meg hogy "egészséges életmóddal megelőzhetők a betegségek". Ez az életmódváltó mizéria folyik még a csapból is. Na de tisztában vagyunk…

Kedves Olvasóm! Molnárné Gere Marianna vagyok, egy kisfiú édesanyja, feleség, háziasszony. Mint a legtöbb nővel, velem is megesett, hogy kisfiam születése után maradt rajtam egy kis felesleg, ami nem is lett volna olyan nagy baj. Viszont elkezdtem dolgozni, és nem éltem máson csak…