Kedves Olvasóm!   A következő igen népszerű sport, amivel megismerkedünk, az úszás.  Kinek ajánlott? Mindenkinek, kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül. Viszont "hátránya", hogy előbb meg kell tanulni rendesen úszni (nem biztos, hogy rendes úszás az, amit még…

Kedves Olvasóm! Egy nagyon jó kis edzési móddal fogunk megismerkedni, mégpedig a kerékpározással, vagy ahogy nálunk falun mondják, a biciklizéssel :-) (Kép forrása: friendnrg.com) De jó is volt régen, gyerekkoromban egy tó mellett laktunk, és sokszor körbetekertük a tavat.…

Kedves Olvasóm! Folytatódik az ismerkedésünk a mozgási lehetőségekkel. Ha az előzőleg bemutatott séta vagy nordic walking nem jött be, akkor talán a kocogás/futás tetszeni fog.  Kiknek ajánlható? Ez is egy olyan sport, ami nincs életkorhoz vagy edzettségi szinthez kötve és…

Kedves Olvasóm! Az előző lépésünk a mozgás elkezdése volt. Úgy gondolom, nem haladhatok tovább a következő lépésre, amíg kicsit meg nem ismerkedünk néhány mozgásformával, remélve, hogy megtalálod köztük Te is az igazit.  Kezdjük is talán a legegyszerűbbel és…

Kedves Olvasóm! Aki – hozzám hasonlóan – alapvetően lusta embernek tartja magát, annak élete legnehezebb döntése lesz rábírni magát arra, hogy kifogások helyett időt találjon a napi rutinjában a mozgásra. De mindenkit megnyugtatok, csak az első lépés megtétele nehéz, de…